jan charamza & levent.cz

O mně

Jan Charamza
Levent.cz

jan charamza

Nemám vystudovanou tělesnou výchovu,
nejsem certifikovaný horský vůdce,
a nebaví mě luštit studie.

Zato mám smysl pro pohyb a zábavu, cit v komunikaci a chuť pomáhat těm, co o pomoc stojí.

Vedu skupiny holek při tréninku, věnuji se osobním lekcím a pořádám výlety do výšin hor i hloubi duše.

Zbožnuji masáže přijímat a čas od času dávat. Baví mě objevovat a pracovat s tělem, myslí i duchem (duší).

Bilancuju mezi ayuverdou a tzv. biohackingem. Mezi tradičním přístupem a novinkami. Často je to same same but different.

Místo kávy piju kakao. Mám rád ostrá jídla a nerad tupé lidi.

Během týdne si někdy zacvičím s činkama, jindy bez nich. Medituji, cvičím jógu, jdu se projít, nebo proběhnout, případně nedělám nic. Lezu po skalách a pomyslných žebřících vlastních cílů a záměrů. Mám rád pestrost.

A pestrost i doporučuji. V jídle, cvičení, životě a myšlenkách. Největší průser si totiž člověk zadělá vždy nerovnováhou.

via ferrata, intersport

Jezdím s lidmi na ferraty

Trávíme tím víkendy v létě. Větráme hlavy čerstvým vzduchem a chladíme namožená těla v alpských jezerech. Osvěžující záležitost.

canyoning

A do slovinska za akcí

Kde se zdržíme týden až dva a stále je co dělat. Oblast nabízí tolik zábavy a krásných míst, že z toho jde hlava kolem.

jak zhubnout

A také cvičíme…

V soukromých prostorách na Floře, 5 min od metra, v pohodové atmosféře a klidu.

levent

tělocvična mikroFlora

tady cvičíme

Jsem v základu pohodový a do jisté míry pohodlný člověk. Rád hledám jednoduchá fungující řešení. A těší mě, když je průběh zábavný a přínosný po více stránkách.

Pokud by dostatek kvalitních informací stačil k úspěchu, jsme všichni milionáři s vysekaným břichem a kvalitními vztahy.
Evidentně nestačí.

Jestli se vám z nějakého důvodu nedaří dosáhnout úspěchu při hubnutí, nebo jiné tělesné transformaci, ozvěte se mi.

Netoužím si hrát na fyzioterapeuta a ani nejsem ten typ trenéra, co vás omotá gumičkami a nutí dýchat do levého kolene prasestřenice z tátovy strany, ale leccos už jsem se naučil a v mnohém umím pomoct i co se bolestí, dysbalancí, slabostí a zatuhlostí týče. Přijďte se přesvědčit.

jan charamza

Osobní trenér a průvodce vším možným

napište mi

[email protected] | 605 816 948